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html模版肩膀受傷小弟前幾天睡醒肩膀會痛不知道是不是受傷引起的，當下馬上衝去看醫生接受電療冰敷，隔天肩膀就不會有痛的感覺，只是覺得沒運動好像怪怪的想說先休息個一兩個禮拜看看，只練腿跟伸展運動就好。

不過蠻想知道各位受傷都是休息多長的時間。重訓,受傷的程度跟體質跟生活型態都有關係很難說到底該休息多久就是覺得可以練了就練哈哈哈

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